日常の喧騒を離れ、沈みゆく太陽を眺めながら静かに自分と向き合う･･･それが沖縄ひとり旅の醍醐味といえます!
波音に包まれながら、美しいサンセットビーチで過ごす時間は、心を落ち着かせ、疲れた体を癒す最高の瞬間です。
夕焼けのグラデーションが空と海を染める光景の中で、自分の内面を見つめ直し、新たな一歩を踏み出すためのリフレクションをしてみませんか？
今回は沖縄の絶景サンセットビーチと、そこで楽しむ心の浄化旅をご紹介します!
沖縄ひとり旅!絶景ビーチで心と体をリセット!!
沖縄で、のんびりサンセットを眺めながら過ごせる場所はどこがいいのかしら?
もし、心も体もリセットできる最高の場所があるとしたら…それは沖縄の絶景ビーチかもしれません。
エメラルドグリーンに輝く海、白く柔らかな砂浜、頬をなでる南国の風。
そんな極上の癒し空間で、日常を忘れるひとり旅に出ませんか？
誰にも縛られず気の向くままに過ごす時間は、きっとあなたに新しいエネルギーを与えてくれるはず!
ここでは日常から離れ、そんな至福の時間をくれる沖縄のビーチをいくつかご紹介していきますね♪
瀬底（せそこ）ビーチ：沖縄本島(本部町)
透明度抜群の海！静かなプライベート感を満喫!
瀬底ビーチは、約800メートルの白い砂浜とエメラルドグリーンの海が広がる天然ビーチ。
沖縄本島屈指の透明度を誇ります。那覇空港から車で約90分の場所に位置しています。
ここがすごい！
✅ 沖縄本島屈指の透明度！エメラルドグリーンの海が広がる
✅ シーズンオフや朝夕は人が少なく、ひとり時間に最適
✅ 遠浅の海でのんびり泳げる！シュノーケリングも◎
ひとり旅おすすめの過ごし方
🔹 朝のビーチ散歩＆波の音をBGMに瞑想
🔹 夕暮れ時に海を眺めながら心をリセット
新原（みーばる）ビーチ：沖縄本島(南城市)
遠浅＆静かな隠れビーチでまったり
新原ビーチは、沖縄県南城市玉城に位置し、那覇空港から車で約40分の距離にあります。
リゾート開発とは無縁の沖縄の素朴な風景が広がる隠れ家的なビーチスポット。
遠浅で波が穏やかなため、小さなお子様連れのご家族でも安心して楽しめます。
ここがすごい！
✅ 沖縄南部の穴場ビーチ！観光客が少なく、静かに過ごせる
✅ 遠浅＆波が穏やかで、ひとりでも安心して海に入れる
✅ 目の前にローカルカフェあり！のんびり海を眺めながら過ごせる
ひとり旅おすすめの過ごし方
🔹 カフェでコーヒーを飲みながら、ぼーっと海を眺める
🔹 ビーチで読書＆昼寝。何もしない贅沢を味わう
古宇利（こうり）ビーチ：沖縄本島(今帰仁村・古字利島)
エメラルドグリーンの絶景！心を浄化する海
古宇利ビーチは、古宇利大橋のたもとに位置し、透明度の高い海と白い砂浜が広がる美しいビーチです。
クラゲ防止ネットや監視員が配置されており、家族連れでも安心して楽しめます。
また、隣接する「古宇利物産センター」では特産品やお土産の購入も可能です。
ここがすごい！
✅ 橋を渡った先に広がる、まるで楽園のような絶景ビーチ！
✅ 透明度が高く、波が穏やかなのでひとりでも安心して泳げる
✅ 古宇利島には「ハートロック」などのパワースポットもあり
ひとり旅おすすめの過ごし方
🔹 海に足をつけながら、自分の心を整理する時間を持つ
🔹 古宇利大橋をドライブしながら、壮大な景色を楽しむ
ニシバマビーチ：慶良間諸島（阿嘉島）
ウミガメと泳げる感動のビーチ
沖縄・渡嘉敷島にあるニシバマビーチは、透明度抜群のエメラルドグリーンの海と真っ白な砂浜が広がる楽園のようなスポット。
サンゴ礁に囲まれ、ウミガメと泳げることでも人気です。
波も穏やかでシュノーケリングに最適で、ケラマブルーの美しい海を堪能しながらのんびりと癒しの時間を過ごせます
ここがすごい！
✅ 「ケラマブルー」と呼ばれる、沖縄でもトップレベルの海の美しさ
✅ シュノーケリングでウミガメに遭遇する確率が高い！
✅ 人が少なく、静かにひとり時間を楽しめる
ひとり旅おすすめの過ごし方
🔹 ウミガメと一緒に泳ぎ、自然の癒しパワーを感じる
🔹 波の音を聞きながら、心をリセットする時間を持つ
星砂の浜：八重山諸島（西表島）
神秘的なビーチで心を解き放つ
星砂の浜は、星の形をした砂が見られることで知られ、海水浴やシュノーケリングを楽しむことができます。
波は穏やかで大きな岩が多く、小さな魚たちが多数生息しています。
星の砂を探しながら、ゆっくり散歩をお楽しみください。
ここがすごい！
✅ 砂浜には星の形をした「星砂」が散らばる、ロマンチックなビーチ
✅ 沖縄本島とは違い、秘境感があり、ひとりで自然を満喫できる
✅ 海も綺麗で、カヤックやシュノーケリングも楽しめる
ひとり旅おすすめの過ごし方
🔹 ひとつひとつの星砂を探しながら、心を落ち着ける
🔹 夕暮れの時間に訪れ、幻想的な景色に癒される
自分らしさでビーチをセレクト!
🔹 「静かに過ごしたい」なら → 新原ビーチ or 瀬底ビーチ
🔹 「絶景を楽しみたい」なら → 古宇利ビーチ
🔹 「ウミガメに会いたい！」なら → ニシバマビーチ
🔹 「秘境のようなビーチを求めるなら」 → 星砂の浜
どのビーチも、ひとりだからこそ味わえる特別な時間を過ごせるはず！
あなたも沖縄ひとり旅で、心と体をリセットしてみませんか？
刺激と癒しを同時に！ひとり旅×絶景ビーチ
沖縄には心も体も癒してくれる魅力的なビーチが多数あります♪
忙しい毎日に少し疲れていませんか？そんなあなたにおすすめなのが、刺激と癒しを同時に味わえるひとり旅。
沖縄の絶景ビーチで思いきり海に飛び込み、シュノーケリングやSUPで心躍る体験を。
そして白い砂浜に寝転び、波の音をBGMにのんびり自分と向き合う時間を過ごしてみませんか？
アクティブに楽しみたい時も静かに癒されたい時も、どちらの願いも叶えてくれる特別な旅へ出かけてみましょう♪
与論島（鹿児島）“天国に一番近いビーチ”を独り占め
与論島は鹿児島県最南端に位置し、沖縄本島のすぐ近くにある小さな島です。
島全体がゆったりとした時間が流れ、都会の喧騒を忘れられる最高のひとり旅スポット。
エメラルドグリーンの海と真っ白な砂浜が広がる「楽園」とも呼べる場所です!
特に「百合ヶ浜」は干潮時にだけ現れる幻の砂浜で、まるで天国のような絶景を一人占めできます。
おすすめポイント
- 百合ヶ浜：干潮時にだけ現れる真っ白な砂浜。透明度抜群の海と空のコントラストがまるで天国！
- 茶花海岸：のんびりと過ごせるローカルビーチで、昼寝や読書に最適。
- シュノーケリング＆SUP：ウミガメと泳げる確率が高く、透き通る海を楽しめる。
アクセス - 鹿児島から飛行機で約1時間半、沖縄からフェリーで約4時間
耳より情報!
✅ 百合ヶ浜で願い事が叶う!?
百合ヶ浜では「自分の年齢の数だけ星の砂を拾うと願いが叶う」という言い伝えがあります。旅の思い出にぜひ挑戦してみてください！
✅ 秘密の絶景スポット「寺崎海岸」
観光客が少なく、まるでプライベートビーチのような美しい海が広がっています。シュノーケリングも最高！
✅ 地元の人と仲良くなれる「スナック文化」
与論島には、小さなスナックが点在しており、観光客でも気軽に入れます。「スナック モコ」などで地元の人と楽しく交流するのもアリ！
お得情報
鹿児島〜与論のフェリーは 夜行便が狙い目！ 宿泊代わりに利用して旅費を節約！
宮古島（沖縄）シュノーケリングでサンゴと泳ぐ旅
宮古島は透明度の高い海が魅力ともいえます。特に「砂山ビーチ」や「与那覇前浜ビーチ」はひとりでぼーっと過ごすのに最適。
沖縄県の宮古島は、エメラルドグリーンの海と白い砂浜が魅力の離島です。
シュノーケリングやSUPといった海のアクティビティも存分に楽しめます。
おすすめポイント
東京・大阪・福岡から直行便あり（約3時間）
砂山ビーチ：美しい岩のアーチが特徴で、写真映え間違いなし！
与那覇前浜ビーチ：「東洋一美しい」と言われるビーチで、真っ白な砂浜と遠浅の海が広がる。
シュノーケリング＆ダイビング：伊良部島や池間島周辺では、サンゴ礁とカラフルな熱帯魚に出会える。
アクセス
耳より情報
✅ 「17END」ビーチはタイミングが命！
空港近くの「17END」は、干潮時にだけ現れる幻のビーチ。水の透明度が抜群で、歩いているだけで楽しい！
✅ 「人の少ない時間帯」にビーチを独り占め！
- 砂山ビーチ → 早朝（6〜8時）がベスト！観光客が少なく、朝日が美しい
- 与那覇前浜ビーチ → 夕方（17時以降）が狙い目！沈む夕日と真っ白な砂浜のコントラストが最高
✅ 宮古そばの隠れた名店「大和食堂」
観光客向けの有名店ではなく、地元民に愛される宮古そばの名店。リーズナブルで美味しい！
お得情報
宮古島の移動は電動自転車が快適！ レンタカーなしでも十分楽しめる。
高知・柏島“日本の秘境”で非日常体験
四国・高知県にある柏島は、驚くほど透明度の高い海を誇る隠れた名所。
「日本のモルディブ」とも称される柏島ですが、透明度抜群の海と観光地化されていない静かな環境が魅力です。
海のアクティビティとして、ダイビングや海辺のキャンプを心ゆくまで楽しめます。
おすすめポイント
高知市内から車で約3時間（レンタカー推奨）
エメラルドグリーンの海：まるで南国リゾートのような海の透明度！
ダイビング天国：日本有数のダイビングスポットで、ウミガメや色鮮やかな魚がたくさん。
静かでのんびりできる環境：観光地化されておらず、落ち着いて過ごせるのが魅力。
アクセス
耳より情報
✅ 「柏島ブルー」を独り占めできるビュースポット
観光客が少ない「沖の島」へ渡ると、さらに透明度の高い海が広がっています。現地の漁船で渡ることができ、秘境感が抜群！
✅ 日本最古の海洋民族「海士（あま）」の文化に触れる
柏島周辺では、昔ながらの海士（海女漁）の文化が残っており、運が良ければ地元の漁師さんと交流できるかも!?
✅ 宿泊するなら「ゲストハウス大岐の浜」
目の前に絶景ビーチが広がる隠れ家宿。ひとり旅でも安心できるアットホームな雰囲気。
お得情報
高知駅からバス移動も可能だけど、レンタカーだと秘境巡りがより快適！
小笠原諸島｜世界遺産の海でアクティブに過ごす
小笠原諸島は、東京から約1,000km離れた太平洋に浮かぶ楽園。
手つかずの大自然が広がり「東洋のガラパゴス」とも称されるほど、固有の動植物が豊富です。
透明度の高い海ではダイビングやホエールウォッチングを楽しめ、島内ではトレッキングで絶景を堪能できます。
世界自然遺産にも登録された、美しい自然と穏やかな島時間が魅力の場所です。
おすすめポイント
東京・竹芝桟橋から「おがさわら丸」で約24時間（飛行機なし）
ドルフィンスイム：野生のイルカと一緒に泳ぐ感動体験！
無人島探検：カヤックやSUPでしか行けない秘境のビーチ多数。
世界遺産の大自然：手つかずの自然が残る小笠原は、ダイビングやトレッキングにも最適。
アクセス
耳より情報
✅ 「夜の星空ツアー」がヤバい！
小笠原は光害が少なく、天の川がはっきり見えるレベル。夜のジャングルを歩く「ナイトツアー」では、ヤシガニやオガサワラオオコウモリにも出会えるかも！
✅ 「父島」と「母島」は違う雰囲気！
- 父島：観光スポットが充実、アクティブな旅向け
- 母島：さらに静かで秘境感が強い、のんびり旅向け
✅ 日本一おいしい魚「アカバの刺身」
小笠原でしか食べられない幻の魚「アカバ」。味はまるでマグロとタイの中間！
お得情報
おがさわら丸の「2等寝台」はコスパ最強！ 船旅を快適に過ごせる上にリーズナブル。
淡路島｜リゾート気分でのんびりソロステイ
淡路島は兵庫県に位置する自然豊かな島で、「日本の夕陽百選」に選ばれる美しい景色や、新鮮な海の幸・淡路牛などのグルメが魅力です。
古事記に登場する「国生み神話」の舞台でもあり、歴史や文化を感じられるスポットも満載。
淡路花さじきやニジゲンノモリなど観光施設も充実し、ドライブやサイクリングにも最適。
穏やかな気候の中で、のんびりとした島時間を楽しめる癒しのスポットです。
関西からアクセスしやすく美しい夕日が楽しめる「慶野松原海岸」や、オーシャンビューのホテルでまったりできますよ♪
おすすめポイント
大阪・神戸から車で約1時間（高速バスもあり）
慶野松原海岸：夕日が美しいビーチで、浜辺を散歩するだけでリフレッシュ。
オーシャンビューのホテル＆グランピング：海を眺めながらのんびりステイが可能。
地元グルメも満喫：淡路島バーガーや新鮮な海鮮を堪能できる。
アクセス
耳より情報
✅ 「秘密のサンセットスポット」南淡路の灘黒岩水仙郷
観光客が少なく、オレンジ色に染まる夕日をひとりで静かに堪能できる。
✅ 「海と図書館」が融合したカフェ「G.エルム」
海が見える図書館カフェ。静かな空間で読書をしながらリラックス。
✅ グルメ好き必見！淡路牛の「生バーガー」
「淡路島バーガー」は定番だけど、実は生ハンバーガーというレア肉を使ったご当地グルメが存在！
お得情報
大阪・神戸からの高速バスは予約すれば割引あり！
どの旅も、ひとりで自由に楽しめるものばかり！
リラックス派もアクティブ派も満足できるビーチ旅、ぜひ挑戦してみてくださいね♪
リフレクション度：★★★★☆
✅ 関西から近いのに、のどかな雰囲気でゆっくり過ごせる
✅ 海辺のカフェや静かな宿が充実しており、自分時間を楽しみやすい
✅ 淡路島の自然や歴史的なスポットで、新しい視点を得られる
おすすめリフレクションスポット
G.エルム（海が見える図書館カフェ）：本を読みながら、自分の考えを整理できる
灘黒岩水仙郷：静かな海と花の香りに包まれながら、人生を振り返るのに最適
ひとり旅の醍醐味!リフレクションの深さ別ランキング!!
ひとり旅の醍醐味は、日常を離れて自分自身と向き合えることです!
その中でも「リフレクションの深さ」によって、旅の充実度は大きく変わります。
本ランキングでは、リフレクションの深さ別におすすめの旅先を厳選！
「気軽にリフレッシュできる場所」から「人生観が変わるような絶景スポット」まで、心の整理や自己成長を促す旅先をご紹介します。
静寂の中で思考を巡らせたい人も新たな気づきを得たい人も、あなたにぴったりの旅を見つけましょう！
ココがおすすめ!リフレクションにピッタリの島ランキング
まず始めに、本記事独自でリフレクションに特化したあなたにイチオシのビーチを厳選してみました!
以下がベスト3となっていますが、リフレクション指数が高い場所は心も体もリセットすることができる最強のスポットといえます。
それぞれの魅力や、リフレクションなどについても解説していきますのでぜひ参考にしてみてくださいね♪
☆1位：小笠原諸島（デジタルデトックス＆大自然）
☆2位：与論島（静けさとスローライフ）
☆3位：柏島（秘境感＆透明度抜群の海）
それぞれ最高のロケーションにあるこの３か所についてもっと深堀りしていきます!
ひとつずつ順を追って解説しますのでぜひ参考にご覧下さい。
1位：小笠原諸島・デジタルデトックス＆大自然の静寂に包まれる
時間をかけて行くからこそ得られる「心の解放感」
小笠原諸島へは船で24時間かかるため、強制的にスマホやネットから離れられます。都会の喧騒を離れ、時間を贅沢に使えるのが魅力です。
リフレクション度：★★★★★
✅ 船で24時間かかるため、強制的にデジタルデトックスできる
✅ 島の時間がゆっくり流れ、自分を見つめ直すのに最適
✅ 大自然に囲まれ、地球の鼓動を感じながら生きる実感を得られる
おすすめリフレクションスポット
ナイトツアーで星空観察：都会では見えない満天の星を見ながら、人生を考える時間に
ジョンビーチ（無人の絶景ビーチ）：ただ波音を聞くだけの時間が贅沢
こんな人におすすめ
✅ 完全にデジタルデトックスして、自分自身と向き合いたい
✅ 自然の中で「生きている実感」を得たい
✅ 心と体をリセットして、ゼロから何かを始めたい
リフレクションに最適なスポット
- ジョンビーチ＆ジニービーチ（無人ビーチ）
┗ 静寂の中で波音を聞きながら、ただただ自分と向き合う時間が贅沢 - ナイトツアー（星空観察）
┗ 天の川がはっきり見えるレベル。宇宙の広さを実感しながら、自分の悩みがちっぽけに思えてくる - 長崎展望台（父島）
┗ 果てしなく広がる海と空を見渡せる。日の出・夕暮れ時は特におすすめ
おすすめの宿
「パパスアイランドリゾート」
・海が見えるコテージタイプの宿。シンプルな設備で「何もしない贅沢」を満喫できる
・オーシャンビューのテラスで読書や瞑想にも最適
お得情報＆アドバイス
「おがさわら丸」内では日記を書くのがオススメ！
→ 船内はWi-Fiなし。景色を見ながら、これまでの自分を振り返る時間に最適
2位：与論島（鹿児島）ゆったりスローライフ＆美しいビーチ
「何もしない時間」が最高の贅沢
与論島は小さな島で、時間がゆっくり流れる場所。観光地化されすぎておらず、静かに過ごせる環境が整っています。
リフレクション度：★★★★★
✅ 百合ヶ浜や寺崎海岸など、人が少ない静かなビーチが多い
✅ 夜は街の明かりが少なく、星空を見ながら思索にふけることができる
✅ 島全体がスローライフなので、時間に追われずゆったり過ごせる
こんな人におすすめ
✅ ストレスや疲れを癒しながら、リフレクションしたい
✅ 静かなビーチでのんびり過ごしながら、心を落ち着けたい
✅ 都会のスピード感から抜け出し、スローライフを体験したい
リフレクションに最適なスポット
- 百合ヶ浜（幻の砂浜）
┗ 干潮時にしか現れない真っ白な砂浜。何も考えずにボーッとするのに最高の場所 - 茶花海岸（静かで穴場のビーチ）
┗ 夕方に訪れると、誰もいないプライベートビーチのように過ごせる - 与論城跡（島を一望できる絶景スポット）
┗ 誰にも邪魔されず、過去・現在・未来の自分とじっくり対話できる
おすすめの宿
「プリシアリゾート ヨロン」
・コテージタイプの宿で、プライベート空間が確保できる
・朝のビーチ散歩や夕暮れの海を眺める時間が贅沢
お得情報＆アドバイス
「スナック文化」を楽しむのもアリ！
→ 地元の人と語り合うことで、新しい視点や考えが生まれることも
3位：柏島（高知）｜秘境感＆静寂の中でのんびり
「まるで南国リゾート」透明度抜群の海が広がる島
柏島は観光地としての知名度が低く、静かに過ごせるのが魅力。
リフレクション度：★★★★★
✅ 透明度抜群の海を眺めるだけで、心が浄化される
✅ 人が少なく、ひとりの時間を確保しやすい
✅ 漁村の素朴な雰囲気が、デジタルデトックスに最適
おすすめリフレクションスポット
沖の島：観光客がほぼいない秘境。無音の自然の中で心をリセット
柏島展望台：海と島々を一望しながら、じっくり物思いにふけるのに最適
こんな人におすすめ
✅ 海が好きで、のんびりとリフレクションしたい
✅ 秘境のような静かな場所で心をリセットしたい
✅ 透明度抜群の海を見ながら、気持ちを整理したい
リフレクションに最適なスポット
- 柏島展望台（絶景スポット）
┗ 海の透明度が異次元レベル。自然の偉大さを感じながら、心をリフレッシュ - 沖の島（無人島探索）
┗ 本当に何もない島。静かすぎて、ひとりの時間を存分に楽しめる - 大月町の「見残し海岸」
┗ 断崖絶壁の絶景と静けさが心を落ち着かせてくれる
おすすめの宿
「ゲストハウス大岐の浜」
・目の前がビーチ！波音を聞きながら、ひとりの時間を楽しめる
・都会の喧騒から離れたシンプルな生活が心地よい
お得情報＆アドバイス
「レンタカー必須」
→ 柏島はアクセスが悪いため、車移動がベスト。途中のドライブも最高！
まとめ
- 沖縄ひとり旅におすすめのビーチは「瀬底ビーチ」「新原ビーチ」「古宇利ビーチ」「ニシバナビーチ」「星砂の浜」
- 刺激と癒しのひとり旅にピッタリの絶景ビーチは「与論島」「宮古島」「柏島」「小笠原諸島」「淡路島」
- ひとり旅のリフレクションおすすめ島ランキングは①小笠原諸島②与論島③柏島
- ひとり旅の醍醐味は自分と向き合い日常の疲れや喧騒から離れリフレクションできること
沖縄のひとり旅は、ビーチで波の音に耳を傾け、自分自身と向き合う贅沢な時間を与えてくれます。
透き通る海に足を浸しながら日常の喧騒を忘れ、心のリフレクション（内省）を楽しむひととき。
広がる青空と静かな砂浜は、新たな気づきや明日への活力をもたらしてくれるでしょう!
